Jayapura Rabu, 30 September 2022, Senam pagi bersama dimulai pukul 07.00 WIT, diikuti oleh Dosen dan Staf Universitas Ottow Geissler Papua, di halaman Lobby Rektorat UOGP.

Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan fisik senam pagi sangat bermanfaat untuk otot-otot tubuh dan sangat bagus untuk melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga memiliki kandungan Vitamin D alaminya.

Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Photo : Aktivitas senam pagi oleh staf pegawai dan dosen Universitas Ottow Geissler Papua.

"Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui senam pagi ini", Ujar Endah Dwi. Seperti Zat Endorphin yang mengandung senyawa Kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa). By (Jimmi Duri).